今日は8kmほど連続で走ってきました。
タイムのほうは恥ずかしいので掲載しませんが。
結構走れるもんですね。
いつかはフルマラソンを走ってみたいわけだけど
おそらく自分は長距離より短距離の体づくりをしてきたように思えます。
ですが、ジョギングはかなり好きで。
最近は週3回以上は5km以上走ってます。
その成果が現れつつあるのか じょじょに体重が落ちてきました。
まぁ、まだまだ体脂肪10%への道は険しいものがあちますが
それでも 手ごたえを感じています。
あと2kmで10km
10km走れれば 20kmは走れる体力がついた証拠なので
次の目標は10km連続RUN
10kmのトレーニングを頻繁にとりいれられるようになったら
次は一気に20kmに挑戦しようと思っています。
まだまだフルマラソンへは遠いみちのりだけど
まぁ、とりあえず脂肪が落ちてくれば それでいいかもなぁ・・・
まぁ、そんな感じです ヾ( ´ー`)ノ~ばーい